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銅陵生活
旅游與養生TONGLING LIFE
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  • 春季養生四大法則
    TIME:2018-03-07
    一、“春捂”有必要 “春捂”要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下圍巾、口罩,脫掉厚襪及手套,否則很容易降低身體免疫力,導致疾病入侵。二、“春困”需滋陰 犯“春困”者需…
  • 拍手也能養生 教你這5個方法
    TIME:2018-02-09
    來源:中華養生 1、拍手心 將兩手十指伸直張開,手心相對,兩手相合拍打手心100次,以微微發紅發熱為度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循環及產熱。 2、拍手背 將兩手伸直張…
  • 一年健康始于春,立春養生從伸懶腰開始
    TIME:2018-02-05
    來源:浙江在線 怎樣護肝?除了遠離煙酒,注意飲食,最簡單的是伸懶腰,這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。 人體困乏的時候,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢、伸腰展腹,…
  • 大寒養生:寒潮襲來御寒當先
    TIME:2018-01-17
    來源:中華養生 2018年1月20日大寒,是全年二十四節氣中的最后一個節氣。這時寒潮南下頻繁,是中國部分地區一年中的最冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。 大寒…
  • 晨起養生最忌諱這兩件事
    TIME:2018-01-02
    來源:39健康網身體健康離不開好的睡眠,而在我們的一生當中,有相當長的一段時間也都是睡覺中度過的,所以說睡覺也是有一定的養生作用的,不過養生保健只睡覺還不行,睡醒后的一些細節上的舉止行為更有益健康。我…
  • 汗蒸養生功效 排毒養顏
    TIME:2017-12-29
    來源:99健康網汗蒸是一種時髦的保健方式,具有很多養生功效。汗蒸源于韓國,是一種熱療方法,主要是對礦石進行加溫,人或坐或躺于汗蒸房內,停留半小時到一個小時左右的時間,以獲得舒適之感。&emsp…
  • 冬季養生先養肺 這四個養肺方法可試試
    TIME:2017-12-27
    來源:人民網1、捏捏鼻養肺防感冒 經常摩擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可使吸進的空氣變溫,使肺臟部免受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預防感冒。增強局部氣血流通,使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。2、定…
  • 冬季養生學會這七個“慢動作”
    TIME:2017-12-25
    冬季養生講究“養藏”,因此冬天除了注重保暖外,應該減少消耗。生活上可以適當放慢節奏,采取慢養生的方法來強身。起床慢一點人在睡眠時各項生理機能維持低速運轉,代謝水平降低,心跳減慢,血壓下降。人醒后從熟睡…
  • 中醫如何進行養生 謹記5字養生決
    TIME:2017-12-21
    來源:中華養生養生在中醫看來比治病更為重要,在《黃帝內經》中提到“上工治未病,不治已病,此之謂也”,所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那么自古以來中醫們又是如何進行養生的呢? 5字養生決…
  • 冬至養生吃什么
    TIME:2017-12-19
    來源:中華養生 1、羊肉冬天有兩次吃羊肉的大日子,一為立冬,一為冬至。羊肉中豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物和鈣、鐵、磷等營養成分,有著益腎養肝、御寒祛濕的功效。因而蘇州人堅信,一碗羊湯帶來的溫暖,…
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